6 minučių DIENORAŠTIS
Paprastas ir veiksmingas dėkingumo dienoraštis – su citatomis, kuriomis galima vadovautis gyvenime 6 minutės per dieną didesniam sąmoningumui (mindfulness - arba geresniam dėmesio sutelkimui, arba tiesiog susitelkimui – priklausomai nuo to, kam šis tekstas skirtas, apie ką knygoj buvo kalbama), laimei ir produktyvumui.
APMĄSTYMAI veda į
ASMENINĮ AUGIMĄ
Dienoraščio, kuriam
pakanka skirti vos 6 minutes per dieną, didžiausia nauda yra asmeninis augimas,
kurį skatina kasdieniai apmąstymai. Įprotis kas vakarą užrašyti savo apmąstymus
ir patirtis bei kas savaitę atsakyti į 5 klausimus padės geriau pažinti save ir
išsikelti tikslus, kurie jums yra iš tiesų svarbūs ir atspindi jūsų tikruosius
poreikius. Dienoraštis padės jums tapti žmogumi, kokiu žinote, kad galite būti.
Drąsiai ženkite pirmyn ir raskite laimę savyje.
Sužinokite, kas IŠ
TIESŲ DARO JUS LAIMINGUS: tyrimai rodo, kad prisimindami, kas praeityje suteikė
mums laimės, esame linkę kažką pridėti arba pamirštame svarbias detales, nė
nesuvokdami, kad kaip tik šios detalės padarė mus laimingus. Dienoraštis padeda
apsisaugoti nuo netikslių prisiminimų, ir tai suteikia daugiau šansų ateityje
sėkmingai atkurti mūsų laimės mozaiką.